برچسب: کیفیت خواب
طبق یک برنامه منظم بخوابید هر شب در یک ساعت... مشخص بخوابید و هر روز صبح در یک ساعت مشخص... را خراب نکنید این می تواند کیفیت خواب را تا... حد زیادی بهبود بخشد از صفحات روشن قبل از خواب...
کد خبر: ۲۵۱۵۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند... و درست هنگام خواب است برخی مواد غذایی که در... وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید... باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا...
« شیعه نیوز» عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب... ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است برخی مواد... غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن... مصرف می کنید باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب...
کد خبر: ۲۵۱۲۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
می کند ریزش مو خستگی و بی خوابی می تواند... مراقب خوابتان باشید خواب اهمیت به سزایی در میزان استرس... دارد در واقع معضل خواب یک مدار بسته می سازد... که در آن کم خوابی باعث افزایش سطح استرس می...
کد خبر: ۲۵۰۹۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
بهتر هضم شدن غذا کاهش وزن و افزایش کیفیت خواب...
افراد بعد از شام خوردن سریع به خواب می روند... خون در بدن ادامه یابد بعد از پیاده روی خواب...
کد خبر: ۲۵۰۶۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
کیفیت خواب مدیریت استرس و زندگی اجتماعی فعال از محورهای...
کد خبر: ۲۵۰۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
این صورت خواب راحتی هم تجربه می کنید اسطوخودوس اسطوخودوس... میل کنید از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب... کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب... مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان...
کد خبر: ۲۵۰۵۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
که کمبود خواب منجر به افزایش وزن ضعف سیستم ایمنی... کند زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون افزایش می... الکل منجر به خواب عمیق می شود اما این کار... چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی مدت کیفیت...
کد خبر: ۲۵۰۳۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
تواند باعث استرس شود که روی سلامتی و کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۴۹۹۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
بدخوابی تنبلی و بدخلقی از اثرات کمبود این هورمون است... خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید همچنین با... در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و... صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی اختلالات خلق...
کد خبر: ۲۴۹۸۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
بهترین و بدترین رنگ اتاق خواب براساس روانشناسی رنگ ها...
اتاق خواب براساس روانشناسی رنگ ها را به شما معرفی... می کنیم با ما همراه باشید ۱ آبی آرام بخوابید... برای اتاق خواب یا رنگ کمد دیواری اتاق خواب شماست... به خاطر ایجاد احساس آرامش و خونسردی در شما کیفیت...
کد خبر: ۲۴۹۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
کنند کمک می کند خواب ورزش همچنین می تواند کیفیت... خواب شما را که می تواند تحت تأثیر استرس و... که دارد یک مکمل خوب برای خواب راحت است این... کاهش اضطراب و بهبود خواب شود ۴ &ndash کافئین دریافتی...
کد خبر: ۲۴۹۷۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند این...
شیعه نیوز می توان گفت که خواب راحت شبانه برای... خیلی ها آسان نیست اما « اولیویا آرزولو» متخصص خواب... با استفاده از آن و نیز یک روال خواب ۱۰... مرحله ای خواب راحتی را تجربه کنند نخستین توصیه اولیویا...
کد خبر: ۲۴۹۶۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
برخی مشاغل می تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر...
در خواب گلایه دارند از مسائل روانی و مشکلات فیزیکی... تا عوامل محیطی می توانند بر کیفیت خواب زندگی شما... می توانند باعث ایجاد اختلالات در خواب آرام شما شوند... کار می کنند برخی مواقع خوابشان ببرد این موضوع نشان...
کد خبر: ۲۴۹۴۳۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
تلفن همراه باعث کاهش کیفیت خواب می شود تحقیقات قابل... های تلفن همراه و کاهش کیفیت خواب ارتباطی را نشان... می دهد کمبود خواب می تواند عواقب جدی بر مغز... ما داشته باشد در طول خواب مغز برخی از کار...
کد خبر: ۲۴۹۴۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
در هنگام خواب بدن انسان به طور طبیعی شروع به... کالری سوزی می کند اما در هنگام خواب چه مقدار... خواب را افزایش داد ...
خواب کالری می سوزانند اگرچه خواب نسبت به فعالیت های... شده هنگام خواب بستگی به پیچیدگی بدن شما حین خواب... خواب هستید همچنان به سوزاندن کالری ادامه می دهد دلیل... این بخش رازهای جالبی درمورد کالری سوزی در خواب به...
کد خبر: ۲۴۹۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
یک دانشمند روس اعلام کرد کم خوابی و بی خوابی...
طب خواب در دانشگاه دولتی مسکو با اعلام این مطلب... گفته است « کمبود خواب تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی... در مصاحبه ای رادیویی گفته است « با کاهش خواب... گونه عفونت ویروسی در صورت خوابیدن کمتر از ۵ ساعت...
کد خبر: ۲۴۹۲۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز...
شیعه نیوز عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه... ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است برخی مواد... غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن... مصرف می کنید باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب...
کد خبر: ۲۴۹۰۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
توان به موارد زیر اشاره کرد خواب کافی کمیت و... کیفیت خواب شما می تواند بر سطوح هورمون های استرس... تاثیرگذار باشد در همین راستا هشت تا نه ساعت خواب... شبانه و بهینه سازی شرایط خواب با پرهیز از قرار...
کد خبر: ۲۴۸۵۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار... به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت...
شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را... کیفیت خواب را به خطر بیندازد این بیماری تاثیر جدی... بر روی کیفیت کلی زندگی دارد هم از نظر جسمی... خواب خوب تداخل پیدا می کند یک ایده خوب پیدا...
کد خبر: ۲۴۸۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
داشتن خوابی آرام و عمیق می تواند به شادابی و...
شیعه نیوز اغلب باید قبل از خواب حرکات کششی انجام... آرامبخش و خواب آور و استفاده از روغن های گیاهی... به داشتن خوابی آرام کمک کرده و باعث می شود... تا سریع تر بخوابید و کیفیت خواب تان را ارتقا...
کد خبر: ۲۴۸۰۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
